CARMENSITA

Минимальное воздействие упражнений на сексуальную отзывчивость наблюдается через 5 минут после тренировки (организм еще продолжает снабжать кровью мышцы). Максимальный эффект возникает через 15 и 30 минут. Предполагают, что остаточный эффект сохраняется гораздо дольше, возможно даже навсегда.

Секс и спорт. Эти два состояния гораздо ближе друг к другу, чем можно было бы предположить. Нет, речь не о неуемных особах, превративших секс в своего рода спорт, и не о фанатках, предпочитающих фитнесс-зал супружеской постели. Просто с точки зрения физиологии между спортом и сексом много общего: они заставляют вас потеть, как мышь, ваши пульс и дыхание — учащаться. И характерное сияние на лице после…
Ученые обнаружили, что интенсивные физические упражнения "готовят” женское тело к сексуальному возбуждению. Группе женщин показывали фильм, причем в одном случае — просто так, а в другом — после 20 минут интенсивных кардиоупражнений на велотренажерах. По отзывам самих испытуемых и по данным измерения притока крови к их половым органам выяснилось, что после активной тренировки степень сексуального возбуждения при просмотре фильма значительно увеличилась.
Мы не утверждаем, что спортивные занятия сами по себе возбуждают женщин сексуально — это "делал” фильм. Но упражнения каким-то образом готовили тело к сексуальной реакции, которая поэтому возникала намного интенсивнее и быстрее.

Спортзал, совмещенный со спальней…
Традиционно объектом исследований была мужская сексуальность, поэтому сложилось мнение, что нервное возбуждение ослабляет половую функцию, а следовательно, интенсивные физические нагрузки во время тренировок снимают сексуальное напряжение (отсюда рекомендации педагогов "отвлекать” молодежь спортом).
Изучение женской сексуальности перевернуло сложившиеся взгляды. Сейчас стало очевидно, что именно активизация нервной системы (в том числе физические нагрузки) стимулирует сексуальные реакции. Это справедливо даже для мужчин, считают современные исследователи здорового образа жизни. Мужчины, которые начинали заниматься кардиотренировками три-пять раз в неделю по одному часу, отмечали, что их сексуальная жизнь заметно улучшилась… как количественно, так и качественно.
Кстати, дело здесь не только в физиологии. Занятия спортом повышают самооценку. Когда люди тренируются, они чувствуют себя менее беспомощными, более уверенными в себе и в своих физических возможностях.
Многие люди стесняются собственного тела вне зависимости от своего внешнего вида и веса. Спорт восстанавливает ощущение единства с нашей физической сущностью, у которой есть собственные потребности и желания, которая чувствует удовольствие и боль, то есть живет своей жизнью!
Хотя известно, что некоторые активно занимающиеся фитнесом люди болезненно "завернуты” на своей внешности, спорт здесь скорее всего не причина, а следствие. Вероятно, они обратились к спорту в первую очередь потому, что их слишком заботил собственный внешний вид.

Сделайте что-нибудь возбуждающее!
В мышцах всегда было что-то сексуальное. Они напоминают нам, что человек в сущности животное, для которого стройность и сила — признаки хорошей формы и способности к выживанию. Привлекательность мускулистых женщин "открыта” лишь недавно. Мадонна, Деми Мур и принцесса Диана с их рельефными мышцами спины, пресса и ног изменили наши взгляды на красоту женского тела.
Многие годы женщинам, у которых были проблемы с желанием, возбуждением или оргазмом, советовали расслабиться, принять пенную ванну. Новые исследования показывают, что с чисто физиологической точки зрения все как раз наоборот: женщины должны делать что-нибудь активное, возбуждающее. Многие пары недаром признаются, что самый лучший секс у них бывает после бурных ссор, когда нервы на взводе.
Физические упражнения улучшают кровообращение, благодаря которому и становится возможной работа половых органов. В широком смысле спорт делает нас более совершенными животными, отлаживает механизмы нашего тела, что заставляет человека думать: "Мне хорошо в этом теле”. А уверенность в себе очень важна для того, чтобы чувствовать себя сексуальной. Так не пора ли отправиться в спортзал?

В поисках женской "Виагры”
Ученые пытаются найти средство, с помощью которого можно добиться такого же воздействия на нервную систему, какое дают упражнения.
Примерно за час до предполагаемого полового акта исследователи давали женщинам безопасные дозы эфедрина, который действует на нервную систему подобно адреналину. Лекарство стимулировало сексуальное возбуждение как у "нормальных” женщин, так и у тех, кому был поставлен диагноз "низкий уровень сексуального влечения и желания”.